Utforsk din dypde
Yoga - Yogafilosofi - Meditasjon
Velkommen til workshop "Utforsk din dypde
Finn ut mer om yoga filosofi og meditasjon vevet inn i yogapraksis.
Lørdag 14, sept fra kl 10.00 - 16.00
NOK 850 - includert lunsj
Nivå: Alle
Maks 10 deltaker
*(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)*
- 1000 Ankomst
- 1015 Velkommen til Gong "Lizz"
- 1030 Hatha Yoga (lett)
- 1115 Pause
- 1130 Filosofi
- 1215 Meditasjon
- 1245 Lunsj
- 1330 Filosofi
- 1415 Meditasjon
- 1445 Yin Yoga og Klangmeditasjon / avslapning
- 1545 Refleksjon
- 1600 Avslutning
Les hele programmet!
Lucy holder to økter med yogafilosofi. Hver av disse vil umiddelbart etterfølges av en guidet meditasjon.
Den første filosofitimen vil være en introduksjon der vi ser på hvordan yoga defineres og hva som er målet med yoga.
I den andre filosofiøkten vil vi gå dypere inn i noen av yogakonseptene som ble introdusert i den første økten.
I de guidede meditasjonene vil du lære hvordan du systematisk kan trekke deg tilbake og roe ned sinnet, slik at du kan finne langvarig indre ro ved hjelp av yogiske meditasjonsteknikker.
*(Yogafilosofi og meditasjon undervises på engelsk)*
Alexandra holder to økter med yoga, både Hatha Yoga og Yin Yoga.
Hatha Yoga, som er en klassisk yogaform og en av hovedgrenene innenfor yoga, er tilgjengelig for alle. Dets viktigste elementer er stillingene samt avspenning, pusteøvelser, dybdeavspenning og enkle meditasjoner som fører til en harmonisering av kropp, sinn og sjel samt et liv i balanse.
Yin Yoga, som retter seg mot de dypere lagene av vev og bevissthet, er en veldig rolig yoga form med lange gode strekk og fokus på pust, tilstedeværelse, smidighet og bevegelighet. Utforsk din dybde og din stillhet. Opplev helbredelse og transformasjon.
Kombinasjonen av Peter Hess® terapi klangskåler og selve yogastillingen gir deg en helhetlig og klangfull opplevelse.
Lucy E. Johnsons har lenge praktisert yoga og har skrevet to bøker - den første, "Yoga and Self-Enquiry", vant to priser. Hennes nylig utgitte bok
"Meditation for the Modern Yogi" fokuserer på den praktiske anvendelsen av yogafilosofi i meditasjonspraksisen.
I tillegg til at hun av og til deler sine refleksjoner med yogalærere og -utøvere, fortsetter hun å studere de indiske skriftene og sanskrit ved Chinmaya International Foundation i India.
Alexandra Paul driver "Yoga Mira Bai" og har undervist yoga siden 2003. Hun er BVY sertifisert Hatha Yoga lærer. Dette sertifikatet har bred anerkjennelse og er sertifisert for Yoga Alliance-registrering.
I tillegg har hun tatt Yin Yoga og Emily Hess®-Klangyoga teacher training og hun er utdannet Peter Hess®Klangmassasje praktiker.
Lizz Daniels er en engelsk kunstner og "connecter" som arbeider med transformasjon og personlig vekst.
Lizz er velsignet med å forvalte et vakkert sted i naturen, og hun er glad for å kunne tilby låven sin til meningsfulle samarbeid.
